「あいうえお」を口を大きく開けながらゆっくりと発生します。それぞれ５秒ほど状態をキープします。これを3回繰り返します。

目を細めて眉間にしわをよせて口をすぼめて「ウ～」と声を出します。（顔のパーツを中央に寄せる意識で行います）「パッ」と声を出しながら目を大きく見開き、口を大きく開けて笑い顔をつくりましょう。これを3回繰り返します。