基礎代謝を上げること＝ダイエット成功のカギを握っているとも言えるんです。

同じ運動量でも基礎代謝によって「痩せやすさ」が変わってくるので、この点を意識したダイエットに成功すると「痩せやすい体質」をゲットできるということです！

特に野菜や果物から摂れる酵素が基礎代謝アップを大きくサポートしてくれます。

ただし……酵素は熱に弱く壊れやすいので、新鮮な状態を摂取することが重要になります。市販のスムージーであれば、酵素配合のものも多いので活用していきたいですね☆