汗の量をコントロールしたいなら、発汗を促すような食べ物や飲み物は避けた方が無難です。

辛い物
カフェイン
肉類
揚げ物
これらのものは発汗量を増やしたり、汗の臭いをきつくする原因にもなりますので過剰摂取は控えてくださいね。