コーヒーを飲んで、目覚めの効果が現れるのはだいたい30分後。40～50分後には、効果のピークが訪れます。

そして、カフェインの効果は、５～７時間ほど持続します。

午後から居眠りできない会議が待っている！という時は、昼食後にコーヒーを１杯飲んでおくと、午後の会議中に眠くて眠くて、上司の目を気にしながらウトウト……なんてことがなくなりそうですね。