コーヒーを飲む理想的な時間帯は、覚醒ホルモンであるコルチゾールのレベルが下がる午前9時半から11時半、午後1時半から5時だそうです。

この時間帯であれば、少量のカフェインでも効果があるので、耐性ができづらく、過剰摂取やカフェイン依存を避けられるそうです。