美ボディを手に入れる方法とは?
くびれは結局のところ、「バランス」。どれだけウエストが細くても、バストもヒップもタイトだとくびれては見えません。反対に、少しぽっちゃり目でもバストとヒップにボリュームがあれば、バランスがよくくびれて見えます。 目安として、ウエスト : ヒップのサイズが「7 : 10」が理想と言われています。あなたのくびれはどうでしょう?
出典 くびれのある美ボディの作り方とは?簡単な15つの筋トレ&ストレッチ
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美ボディを手に入れる食事方法やトレーニング方法について紹介します。