痩せた!効果が目に見えるスムージーダイエット
ジーナの場合は冷凍のブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリーやイチゴを使ったそう。確かにフルーツは果糖を含むがそれ以外にも天然のビタミンや栄養素、水溶性食物繊維も含んでいる。
出典 朝食をスムージーにした結果|Women's Health(ウィメンズヘルス)
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これからダイエットしようと考えているなら、効果が目に見えやすいスムージーダイエットをやってみましょう。スムージーダイエットのやり方や、なぜ効果的なのか紹介します。理想の体重を目指して、美味しいダイエットに取り組んでみてください。