失敗したくない!30代ダイエットに潜む落とし穴
一番いいのは脂肪を燃焼させやすい有産化運動ですね。体の中に酸素をたくさん取り入れて体の中で燃焼させることができます。ウォーキングやスイミング、女性ならヨガもおすすめですよ。
出典 30代から太ってきた!中年太りの原因と対処方 - 人生の物語を楽しむブログ!ネガティブ・ライト
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30代になって体重が増えてしまい、ダイエットしたいと考えている方もいるでしょう。でも30代になるとダイエットが上手くいかないと感じる場合もあるのです。この年齢でダイエットするときに注意したいポイントを解説していきます。