ライザップでもおすすめしている方法が糖質制限です。

お米や小麦粉、パスタなどの炭水化物を控えめにして、その分タンパク質を取っていこうという方法ですね。

出典 30代女性が本気でダイエットを『今すぐ始めるべき』2つの理由。アラサー女子に人気なダイエット方法5選で成功率を高める!! _ ダイエットライフ〜確実かつ健康的に痩せる方法を厳選して紹介〜