今までのやり方で通用しない方に!30代で変わるダイエット方法
まずは筋肉のもととなるタンパク質(肉・魚・卵・大豆など)を毎食必ず、しっかりと摂りたいもの。さらに、栄養の吸収や代謝をスムーズに行うための、ビタミンやミネラルも必須です。
出典 【ダイエット】痩せにくい、太りやすい人へ「30代」からの正しいダイエット法(2_3) - funDOrful
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30代になってから、「太りやすくなったな」と感じることはありませんか?実は、太りやすくなったり、今までのダイエット方法では痩せられなくなってくるのが30代なんです。ここでは、そんなダイエットに悩む30代の方に、30代からのダイエット方法をご紹介します。