今までのやり方で通用しない方に!30代で変わるダイエット方法
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットです。これらを20回ずつ1セットで1日に3回程度行うといいです。たったこれだけですが、普段運動していない人はなかなかきついですよ。
出典 痩せない30代女子のダイエットをしっかり成功させるコツは何? _ そっか~(人´∀`)
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30代になってから、「太りやすくなったな」と感じることはありませんか?実は、太りやすくなったり、今までのダイエット方法では痩せられなくなってくるのが30代なんです。ここでは、そんなダイエットに悩む30代の方に、30代からのダイエット方法をご紹介します。