どのようなお茶も水分補給ができるので便秘解消に役立ちますが、特に食物繊維が豊富なお茶は便秘を解消してくれます。しかし、便秘解消が直接ダイエットにつながるわけではありません。便秘を解消することにより腸内環境が整うことでダイエットによい効果をもたらすのです。