糖質ダイエットが流行っていますが、糖質も抜きすぎて運動ばかりすると、体重は確かに下がるようですが、栄養失調になるケースもあるので注意が必要のようですね。やはり、間食そのものを減らすことが重要なのかなあと思います。

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