糖質制限ダイエットの落とし穴
糖質を制限する事で、肝臓がブドウ糖を作り出す機能が活発になります。 そしてこの時に水分を沢山消費するようになるため、前述したような水分不足に伴う便秘が起こることがあると考えられています。
出典 トレーナーが教える本当の糖質制限&低糖質ダイエット
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糖質制限ダイエットを初めてみようと活き込んでいる方は スタートする前に1度読んでみてください。