ポリフェノール が豊富な、お茶。
お茶でダイエット効果が望める理由は、このポリフェノールにあります。
ポリフェノールは、お食事中に脂肪吸収をやわらげてくれる働き をします。
余分な脂肪は吸収しないから、お茶でのダイエットを助けてくれるのです。
ポリフェノールとは総称で、よく聞くものは二つ。
たとえば、緑茶 であればカテキン 、紅茶 であればタンニン を指します。
緑茶のカテキンは近年良く耳にするポリフェノールの一つですね。