糖質制限ダイエットは、エネルギー源となる3大栄養素のたんぱく質、脂質、糖質のうち、糖質の摂取量を減らすなど、糖質を制限する、あるいはコントロールすることを狙った考え方です。

出典 「ゆるい糖質制限ダイエット」がいい？

あまりハードに糖質制限をすると、反動がきやすいそうです。「何か月以内に痩せたい！」という人にはあまりお勧めできないダイエットかもしません。