美容健康効果：バナナにはオリゴ糖が豊富に含まれているので、便秘解消効果は見られました。美味しいので続けるのは苦ではありません。

出典 食前○○ダイエットで効果のあった食材2つ・なかった食材3つ

美味しくて続けやすいですが、ダイエット効果はそこまで高くは無いようです。