キャベツダイエットのやり方はとても簡単。

１．食前に生のキャベツの６分の１個を食べる。

２．よく噛んで１０分かけて食べる。

３．１日７０ｇのタンパク質を摂る

大まかな方法は以上の３点です。

出典 キャベツダイエットに効果がある理由と注意点

食物繊維が豊富でカロリーが少ないキャベツは、ストレスなく続けやすいダイエットの一つです。