パプリカ

出典 肌年齢が若返る！？アンチエイジングに効果的な食べ物 20選

パプリカは色によって栄養素が変わり、黄色パプリカはビタミンC、オレンジはβ-カロテンやビタミンC・ビタミンE、赤パプリカには抗酸化作用の高いカプサイシンが含まれています。