牡蠣

出典 これからが旬！牡蠣がもつ美容効果とは？

牡蠣には亜鉛とアミノ酸、ビタミン類が豊富に含まれています。亜鉛は皮膚の再生を助けてくれ、ターンオーバーを正常化してくれます。