卵

出典 卵の美容効果がすご過ぎる！食べて塗って9つの働き

卵には豊富なタンパク質、女性ホルモンの材料、ビタミンやミネラル、老化予防効果となるLDLなど素敵な栄養素がたくさん詰まっています。
タンパク質は血や筋肉の基となる栄養素。筋肉を付けると内臓脂肪が溜まりにくい体になります。