美肌を作るために摂りたいビューティーフード
豚肉
出典 豚肉の疲労回復効果と栄養
特にヒレ肉は脂身が少なく、ビタミンB1が多く含まれています。栄養素としてはタンパク質、鉄分、リン、カリウムなど体に嬉しい成分が豊富です。
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美しい肌を作るために積極的に摂りたい食品をまとめました。