豚肉

出典 豚肉の疲労回復効果と栄養

特にヒレ肉は脂身が少なく、ビタミンB1が多く含まれています。栄養素としてはタンパク質、鉄分、リン、カリウムなど体に嬉しい成分が豊富です。