リンゴを食べることで得られる効果と言えば以下のものが挙げられます。

・中性脂肪を減らす
・抗酸化作用が強い（アンチエイジング）
・便秘解消

出典 リンゴ1個のカロリーと栄養・効能＆健康効果を倍増する食べ方

1日1個りんごを食べる医者いらずという言葉があるぐらい、さまざまなメリットがあります。