人が睡眠と目覚めを正しくするために「メラトニン」というホルモンが働いていますが、スマホやパソコンのプルーライトはこのメラトニンを抑制する働きがあります。

そのため、寝る前にスマホやパソコンを操作すると、なかなか寝付けず、質の悪い睡眠になってしまいます。

出典 HAIRS｜プロが教える「髪」のすべて

仕事でパソコンやスマホを花見放さず持ち歩き、
使っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、これが薄毛の原因になることも。
休みの日は使わない、見ない時間を作るなど工夫してみましょう。