運動をする
運動は、抜け毛対策におすすめだと言われています。
「忙しい日常に運動なんかしている暇ないよ・・・。」という人が多いのではないでしょうか。
では通勤タイムを運動タイムに変えてみてはいかがでしょう。
降りたい駅の1つ前の駅で下車し1駅分を歩いてみましょう。
これだけでも十分運動にはなりますよ。
出典 肌らぶ
なかなか歩く機会がなく運動不足、という方は多いのではないでしょうか。
平日は仕事をして、休日はダラダラと家で過ごしている方は
日常の過ごし方を見直してみてはいかがでしょうか？
いきない長距離を走ったり、無理な筋トレをしたりするのではなく、
ちょこっと散歩する、仕事帰りに少し歩くなどでよいのです。
