ビタミンAの中でもレチノイン酸は、遺伝子の発現や調節に関与し、細胞の増殖や分化の制御に重要な役割を果たします。私は美容医療でレチノイン酸を長く取り扱ってきました。皮膚に塗るだけでも効果がありますし、最近は服用薬としても用いています。レチノイン酸は、皮膚や粘膜の代謝を正常化し、皮脂分泌を調えることが分かっています。

ビタミンAは皮脂分泌を整えてくれます。
また、足りていないと疲れにも繋がるので、
積極的にとっておきたい成分です。

ビタミンAは人参に多く含まれています。