髪の主成分である「ケラチン」というタンパク質を生成するのに必要。9種類の必須アミノ酸を採ることでケラチンが生成されます。

アミノ酸は髪の毛をつくる成分。
身体の中でアミノ酸が足りていないと、
そもそも髪の毛をつくることが難しいですよね。

アミノ酸はタンパク質から作られるので、
牛肉や豚肉を摂取すると良いです。