美容にいい食べ物「スーパーフード」とは?
ゴジベリーとは、クコの実のことで、古くから漢方薬としても使われています。杏仁豆腐の上にのっている赤い実といえば想像がつくと思います。 ゴジベリーに含まれている「ルチン」はビタミンCとともに働き、紫外線、ストレスなどで発生する酸化物質を除去し、体の酸化を防ぎます。「ゼアキサンチン」は黄色い色素成分でコレステロールの酸化を予防。糖質代謝に欠かせない「ビタミンB1」が豊富で疲労回復効果が期待できます。また、「ビタミンC」や「タンニン」も含まれており、シミを予防する効果が期待されています。
出典 赤の力に注目!ビタミンCが豊富な「レッドフルーツ」の力
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