仕事が忙しくなり始める年齢ということもあり、日常の中でバランスの良い食事をするのが難しいかもしれません。


「今日は遅いからいいや…。」

「食べたらまた太ってしまうかも…。」

そういった心配もあるかもしれませんが、食事を抜くことで体調にも影響が生じてしまうかもしれません。

また、1回食事を抜いた後の食事はたくさん食べてしまうでしょう。

そうなっては元も子もありません。

ダイエットを意識するなら、まずは毎食キッチリと食べることが重要です。