秋から冬にかけて旬を迎えるリンゴは小さな子供からお年寄まで人気のあるフルーツです。赤く可愛らしい見た目のリンゴですが、昔から「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」といった諺もあるくらい健康や美容に良い果物です。抗酸化作用のあるポリフェノールが100種類以上も含まれていることから、美肌に良いと言われているだけでなく、ガン予防にも効果があるとも言われます。また、悪玉コレステロールや中性脂肪を分解し、血液をサラサラにする効果もあるそうです。その他にも食物繊維が豊富でお腹の調子を整えてくれる効果も期待でき、まさに女性にとってはありがたい果物と言えますね。リンゴはそのまま食べても美味しいですが、可愛くアレンジしたスイーツや料理がTwitterで話題になっています。