お風呂に入って髪の毛を洗って
乾かしてください。

完全に乾かすのではなく半乾き
8割適度で十分ですよ。

その状態から、あぶらとり紙を
おでこ(髪の生え際)とつむじの
2箇所の頭皮に当ててもらって
チェックするのですが

乾かしてから30分程であぶらとり紙に
脂がつき始めると脂性頭皮の状態です。

1時間くらいでつく場合は正常頭皮の
状態ですね。

そして2時間経ってもつかない場合は
乾燥頭皮です。