ダイエットスムージーで、より効果を出すにはちょっとしたコツも必要！

・小腹が空いたらスムージーorぬるま湯×レモン
・夕食後にお腹が空いたら即寝る！
・通常の食事はタンパク質中心で！
・置き換えは短期間ダイエットなら「夕食」ゆっくり派は「朝食」がベター