・新鮮な野菜×新鮮な果物×水だけでつくる
・牛乳やヨーグルト、豆乳、甘味料・塩などは入れない
・1日に1リットル～2リットル飲む
・常温のものが好ましい
・熱処理はしない
・豆類や根菜、油分や種子のある野菜は入れない
・必ず食事と置き換えで飲む
・他の食べ物と一緒に飲まない
・飲用する前後40分は何も食べない
・果物は皮ごとジューサーにかける

気をつけるだけで、ぐっと効果が上がります！