一般的に「甘いものの摂取しすぎは太る」といわれていますが、生理痛やPMSがひどい場合はより甘いものを控えることが大切です。一見関係ないと思われがちな生理・PMSと砂糖の関係。ほかのものに置き換えながら、砂糖をできるだけ摂らないようにすることで改善をはかってはいかがでしょうか。