足のつけ根（そけい部）には、大きいリンパ節があります。


ここが滞っていると、下半身の余分な水分や老廃物が滞り、足だけが太くなってしまいます。


お風呂の中など、気づいた時に、こぶしを使ってそけい部を刺激するようにしましょう。


また、ヨガの三日月のポーズはそけい部がしっかり伸びるのでおすすめです。


足をしっかりと後ろにのばして、そけい部がしっかり伸びているのを感じましょう。