肌の乾燥を補うには、外側から保湿するのはもちろん、内側から保水することが大切です。

水をたくさん飲むほど、肌の水分量はアップすると言われています。脱水症状の予防にもなりますので、海やプールで遊んだ日は特にしっかりと水分を補給するようにしましょう。