夜10時～深夜2時はお肌のゴールデンタイムと言われています。
古くなって汚くなった角質や皮膚が、このお肌のゴールデンタイムで新しく生まれ変わるのです。

この時間にきちんと睡眠をとらないとターンオーバーがどんどんと遅くなり、黒ずみが蓄積されるだけではく、お肌全体の生まれ変わりを防いでしまうことになってしまいます。
時間に気をつけて睡眠をとることを心がけましょう。