食費をかけすぎている場合は、買い物に行く際にお財布に1000円だけ入れると効果大。必要最低限のものしか買わない習慣がつくはずです。外食費が多い場合は、「1か月に何回まで」「合計○○円以内で」などと予定と予算を決めておくことが大事です。