①豊富な食物繊維で、からだの中からスッキリ
雑穀には食物繊維が豊富に含まれています。現代の食生活で不足しがちと言われる食物繊維。忙しい朝にもヨーグルトなどにさっとふりかけるだけで、手軽に補えます。