①豊富な食物繊維で、からだの中からスッキリ
雑穀には食物繊維が豊富に含まれています。現代の食生活で不足しがちと言われる食物繊維をいつものご飯に混ぜて炊くだけで手軽に補います。 また、繊維質を含む食べ物は、ゆっくりとよく噛んで食べることで、少量でも満腹感を得られます。「おいしく食べながらキレイ」になりたい方にお勧めです。