ＴＢＳ系列で放映されていた「はなまるマーケット」という番組で、2006年に海保知里アナウンサーが自ら行って外反母趾を完治させた「つま先立ち運動」の解説と、さらにそれをパワーアップさせる方法を説明したいと思います。

1.壁に向かって真直ぐに立ちます。そのとき両膝をそろえます。左右の足先は多少外を向いているはずですが、左右のカカトの内側は合わせます。
2.壁に軽く手を当てた状態で、ゆっくりと左右のカカトを挙げてつま先立ちの状態になります。そしてそのまま５秒間キープします。そしてゆっくりとカカトを下します。これを１セットとして、１回に10セット行います。
3.朝夕１回ずつ、毎日行います。