妊娠中や妊活をしている女性に必要な栄養素として、ビタミンEやビタミンC、鉄分などが挙げられます。ビタミンEは摂取することで血行を良くすることができるため、体の冷えを予防することができますし、女性ホルモンを含む体内のホルモンの分泌量を促進させる作用があります。

そのため、初期の流産を予防する効果があるとされており、特に妊娠中は積極的に摂取したい栄養素でもあります。

また、ビタミンCは免疫力を高める効果があるため、風邪予防にもなります。
さらに妊娠中は胎児へ栄養を届けるために、妊婦さんは貧血に悩まされることが多いです。そのため鉄分を積極的に摂取する必要があり、妊娠していないときと比べて約1.7倍もの量が必要だと言われています。

これだけの栄養素を摂取しようと考えるとなかなか大変かもしれませんが、これらの栄養素は青汁に豊富に含まれているため、手軽に不足している栄養素を補給することが可能です。

もちろん、妊娠中や妊活をしている人に欠かせない栄養素である葉酸も手軽に摂取することができます。