からあげ、てんぷら、肉の脂身やチーズなどの動物性たんぱく質はなるべく控えましょう。
例えばオイルは良く切ってから食べたり、肉は脂身の少ないレアを食べるのも良いでしょう。
毎日のようにピザを食べていた人は1週間に1度に減らしたり、同じくらい野菜も食べるなど色々と工夫してみてくださいね。