乳首の黒ずみを解消するためには、規則正しい生活を送ることも大事です。つまり、ストレスを溜めないことが重要です。なぜなら、ストレスが溜まることによって肌のターンオーバーのリズムが崩れてしまい、老廃物や角質が乳首に堆積してしまうからです。そして、この老廃物や角質にはメラニン色素が溜まっているので、結果的に乳首の黒ずみが発生してしまうのです。それを防ぐためにも、バランスの良い食生活を送り、早寝早寝の習慣を身につけ、適度に運動するといいでしょう。また、乾燥にも気をつけて、保湿を欠かさないようにすることも、黒ずみ対策としては有効です。