寝不足は肌の大敵です。
新陳代謝が乱れることで、ターンオーバーがうまくいかず、古い角質が肌に残り毛穴をふさぐことでニキビへとつながってしまうことがあるのです。
美容のためにも規則正しく質の良い睡眠をとるように心がけてくださいね。