いかがでしょうか。
眠れない原因としての精神的な不安感てありますよね。
本来は眠れない原因がはっきりしているのなら、それを取り除くのが根本的な解決策であることは間違いありません。

しかしそうできないことも多々ありますよね。

そんな時に少しでも質のいい睡眠のためにこのまとめが役立てば幸いです。