若さを保つ為に、日頃から運動をしてみる事も良いと言われています。
特に筋肉は加齢と共に衰えていきますので、日頃から使って衰えを予防していく事が重要になってくるのです。サプリかなにかを使いながらやると、より筋肉の老化を抑える事が出来ます。