「サプリメント」は、あくまで足りない部分を補うという強力なサポート役です。あくまで補助的な役割なので、出来ればそれだけに頼らずに自ら自然に食べ物から重要成分を摂取する事は必須だと思います。
しかし「サプリメント」を上手く活用する事で、健康を保ちやすくなるのは間違いないですから使わない手はないですね。うまく活用していきましょう！