「自分は仕事が遅いから、自分の時間も持てなくなってしまう」「もっと遅くまで頑張らないとダメだ」というのは、体や心にやさしくない考え方です。自分の時間を大切にする姿勢は心や体にやさしい考え方ですし、付き合う人や環境を変えることで時間を確保でき、結果としてあなたの生活の余裕につながります。