自分の気持ちをコントロールして毎日を健やかにすごす

仕事もプライベートも思うようにいかずイライラするときってありますよね。そんな時は一旦気持ちを落ち着かせて呼吸を整えるとそれまでの焦りが消えて心が集中するのでおススメです。ここでは毎日を充実して過ごすためのTipsをご紹介します。